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Schon seit 1999 kümmert sich in unserem Verein eine eigene Trainingsgruppe um die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Gruppenstärke beläuft sich z. Zt. auf ca. 20 Teilnehmer/innen. Die Übungsstunden werden von zertifizierten Übungsleiter/innen gestaltet und sind dank der unterschiedlichen Ausbildung (Krankengymnastin, Diplomsportlehrer/innen, Übungsleiter/innen mit „Sport pro Gesundheit“- Zertifizierung) sehr abwechslungsreich. |
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| Ziele: | •
Stärkung der Rückenmuskulatur • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit • Rückengerechtes Verhalten im Alltag • Entlastung und Mobilisation der Wirbelsäule • Schmerzlinderung |
| Angebot: | •
Übungen und Bewegungsspiele zu Mobilisation, Muskelaufbau und
Kräftigung • Funktionelle Gymnastik • Anleitung zu rückenschonender Ausführung von Alltagsbewegungen • Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen • Training einer gesunden Körperhaltung |
| Übungszeit und Ort: | Freitags
von 17:45 bis 18:45 Uhr im Sportzentrum Nord Hans-Kreiling-Allee 15 (EG) 63225 Langen Öffentliche Parkplätze vorhanden |
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